Головна|Новини

Сколько есть сахара: рекомендации ВОЗ

06.03.18

ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободного сахара до 10% от общего количества потребленных калорий.

Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 ккал (а это большинство взрослых, ведущих малоактивный образ жизни) - до 50 г в сутки (10 чайных ложек).  

Однако эксперты рекомендуют снизить уровни потребления сахара еще вдвое - до 25 г (такое количество свободного сахара в стакане фруктового сока) или до пяти чайных ложек в день.

Свободный сахар добавляется в продукты питания и напитки производителями, заведениями общественного питания или потребителями, а также присутствует от природы в меде, сиропах, фруктовых соках и их концентратах.

Также свободный сахар добавляется в чай, кофе и даже кетчупов.

Подробности читайте

на УНИАН:  https://health.unian.net/worldnews/10034108-skolko-est-sahara-rekomendacii-voz.html?utm_source=unian&utm_medium=related_news&utm_campaign=related_news_in_post

Для споживачів
Від якості влади - до якості життя!
Знак якості Знак якості
Знак антиякості Знак антиякості
Опитування
Чи захищає влада ваші споживчі права?